SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesnie i

Czy chodziło Ci o: "mięsnie i"?

  • Jakie mięśnie angażuje stepper?

    Temat
    Trening dla początkujących

    W ramach treningu cardio chcę włączyć do codziennej aktywności steppera. Na jakie mięśnie działa korzystnie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2019-09-09 14:21:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mięśnie Brzycha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam 12lat 164cm i waże 42kg , powiedzcie mi co mam zrobić żeby mieć mięśnie brzucha jak najszybcie . Jestem początkujący !! .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2011-05-10 20:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dobrac mięśnie do ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam pytanie ćwicze na siłowni dopiero zaczynam I nie wiem jakie mięśnie dobierać do ćwiczenia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2015-04-30 20:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mięśnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    kto powie na własnym przykładzie jaką odżywkę trzeba kupić gdy chce się ćwiczyć na poważnie ,ponieważ jestem początkujący ..?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-06-15 22:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwiekszyć mięśnie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam 16 lat, nie mam w okolicy siłowni, posiadam drążek, i hantel który mogę ustawić na: od 5 do 10kg, +robienie pompek itp. Jak i kiedy ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2013-06-15 15:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miesnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam warze 68 KG chcialbym warzyc 73-75 nabrac masy mieniowej polecicie mi jakies treningi w domu i diete ? cwize juz 6 miechow w domu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2014-09-13 13:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mięsnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ,czy jak mam zamiar robić w dni nie treningowe bruch to czy 50 brzuszków,50 unoszeń kolan w leżeniu płasko wystarczy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2008-02-27 22:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + mięśnie. Co zrobić ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym zrzucić troche kg na tym zalerzy mi najbardziej oraz jeśli to możliwe to jeszcze zrobić trochę rzeźby. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2012-07-16 01:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam posiadam hantelki 2x5kg ale nie wiem za bardzo jak zaplanować sobie plan ćwiczeń na cały tydzień.Pomóżcie proszę szukałem po necie ale płatne to jest.pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2012-12-20 18:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie rąk

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Mam 16 lat i chciał bym "przypakować" ręce, mam hantle 4 kg i nie wiem czy to wystarczy więc porszę o jakieś rady wzrost: 175cm

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2013-11-01 21:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć ;) Moglibyście polecić mi jakiś dobry zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha?Szukam szukam i nie mogę znaleźć więc proszę o pomoc :) Z góry dziękuje :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 379 Data: 2014-02-19 23:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy rosną mięśnie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Kiedy rosną lub maleją mięśnie? tylko za dnia? Tylko w nocy? Czy i za dnia i w nocy?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2016-03-13 20:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesnie a redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie suplementy najbardziej chronia przed utrata miesni podczas redukcji ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2008-05-15 22:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie pleców:

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy zbuduje choć mały zarys mięśni pleców robiąc pół pociągnięcia (half pull ups) i czy robiąc je będę np. po 2 lub 3m umieć się podciągnąć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2016-01-05 22:26:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pompki A mięśnie brzucha.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam jedno małe pytanie, a mianowicie, czy pompki działają na mięśnie brZucha ? Z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2016-03-24 21:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema mam pytanko jakie wspomagacze na wzrost polecacie w normalnej cenie ktorych nie bd musial brac do konca zycia by nie sflaczec ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2014-06-24 11:32:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieśnie brzucha ( kaloryfer )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chce wyrzeźbić kaloryfer ćwiczyłem 6 weidera i abs 2. Co polecacie ćwiczyć na brzuch ? Mój brzuch wyglada tak : http://screenshooter.net/5847740/dbiyobl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2014-02-02 20:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na miesnie brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema chciałbym poprawić mieśnie brzucha itp prosze o jakieś cwiczenia. Jak narazie chciałbym bez żadnych sterydów itp.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2012-07-02 14:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce mieć mięśnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 14 lat i chciałbym zacząć trochę przypakować. Mam 155cm wzrostu i waże około 40 kg. Wiem, że przy tej wadze i wzroście trudno bedzie. Co poradzicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2014-05-22 19:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Co oznacza, że po treningu ramię (biceps i triceps)puchnie więcej, a co oznacza, że mniej?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2009-10-01 14:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)